يُؤثر النوم على صحة جسم الإنسان العقلية والجسدية، حيثُ تؤدي قلة النوم أو عدمة في عمل العديد من وظائف الجسم، مثل: خلل في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، التأثير النفسي على الإنسان، وتدني نسبة التركيز والذاكرة، تغيُّرات في المزاج، إصابة الأشخاص بالتوتر، كما يؤثر قلة النوم على صحة القلب والأوعية الدموية، وجهاز المناعة، لذا يُنصح بالحصول على عدد ساعات كافية من النوم حتّى يتمكن الجسم من أداء وظافئه الجسدية بشكل جيد، إضافة الى قدرته على تجديد الخلايا وإصلاح التالف منها، والتي لا يُمكن أن يقوم بها الجسم أثناء فترة الإستيقاظ.[١]
نور الإمارات, مقالات مثيرة للاهتمام - تغطية جوانب الحياة العصرية
هل التكنولوجيا تساعد الناس على أن يصبحوا أكثر ذكاء أم أنها تجعلهم أغبى؟
عقار الرياض عقار جدة عقار مكة عقار الدمام عقار الخبر عقار الخرج عقار الدرعية عقار الطائف اراضي للبيع في السعودية
أفضل صانعي الاختبارات المجانية عبر الإنترنت توقيت المسابقة كيفية عمل اختبار أسئلة متعددة الخيارات أفكار مسابقة ممتعة اختبار صح أو خطأ
كونها العاصمة فهذا يجعلها الوجهة الرئيسية لكافة أنواع السكان والمستثمرين ورجال الأعمال، تعتبر الشقق والفيلات والأراضي التجارية والصناعية من أنواع عقارات البيع في القاهرة التي تحظى بطلب عالٍ. تعد القاهرة مكانًا مميزًا للمعيشة حيث إنها تضم كافة المرافق والمراكز الخدمية والترفيهية والمُنشآت التعليمية الأهم في مصر.
استخدم تنسيقات مقالات أخرى: مقابلات وأخبار واستعراضات. سيكون من المفيد إضافة القليل من التنوع إلى أسلوب مقالتك - ستحصل على تجربة جديدة ، وسوف يراك القراء / العملاء في ضوء جديد.
يُعزز هذا الاتجاه أيضًا بوضع مصر كوجهة مميزة للعديد من السكان المحليين والمستثمرين ورجال الأعمال الأجانب.
ينصح بتناول الغذاء باعتدال، والإبتعاد عن الإفراط في تناوله، مع إعطاء المعدة فرصة لهضم الطعام المُتناول، إضافة الى أنّه يُنصح بالإبتعاد عن الأكل حتّى الإمتلاء، لإنّ ذلك يؤدي الى إكساب الجسم وزناً زائداً، ومن أهم الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن وتضُر بالصحة ويُنصح بتجنبها: الأطعمة التي تحتوي على المواد الإصطناعية، والألوان، والسكريات، والدهون المفرطة، لذا يُنصح شرح مفصل باللإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، واللحوم البيضاء والحمراء، والبقوليات كالفاصوليا؛ لأنّها من الأغذية المفيدة لصحة الجسم.[١]
تتجه الأعمال اليابانية إلى تنمية اقتصادات ذات تأثير إيجابي في الطبيعة: وإليك الطريقة
حزب ماكرون يلغي إصلاح إعانات البطالة قبل نهاية الانتخابات
سكاي واردز طيران الإمارات: رحلة الرفاهية مع طيران الإمارات سكاي واردز طيران الإمارات, في عالم ا…
شاهد .. القسام تنشر فيديو جديد: طائرات الاحتلال تخلي القتلى والمصابين
ولكن ، لسوء الحظ ، هناك الكثير من هذه المواد التي أصبحت المشكلة الآن مختلفة - ضيق الوقت.